건강한 요리용 기름 추천: 매일 사용하는 식용유 과연 해롭지않을까 ?
🏡 "매일 사용하는 식용유, 정말 건강할까?"📌 요리할 때 기름, 제대로 알고 사용하고 있을까? 🤔 아침에 계란 프라이를 부칠 때, 점심에 샐러드를 만들 때, 저녁에 고기를 구울 때… 하루에도 여러 번 사용하는 요리용 기름."근데, 내가 쓰는 기름이 건강한 걸까?"마트에 가면 각종 식용유가 즐비한데…..해바라기유, 카놀라유, 포도씨유, 올리브유, 코코넛오일… 종류는 너무 많은데 대체 뭐가 좋다는 거지?과연 어떤 기름을 골라서 써야할까!🚨 무심코 사용하던 기름이 몸에 해로울 수도 있습니다!일부 기름은 높은 온도에서 산화되면서 유해 물질을 생성할 수 있기때문입니다.반대로, 어떤 기름은 고온에서도 안정적이고, 오히려 건강에 유익한 영양소를 제공하기도 합니다.👉 오늘은 데일리로 사용하기 좋은 건강한 요..
2025. 3. 1.
