반응형 #수면부족해결 #멜라토닌추천 #식물성영양제 #타트체리멜라토닌 #아이허브추천 #불면증극복 #비건보충제 #건강기능식품1 수면부족 힘든 당신을 위한 해결책! 식물성 멜라토닌 추천 식물성 멜라토닌 추천"> 🛌 잠 못 이루는 현대인을 위한 식물성 멜라토닌 멜라토닌(Melatonin)은 우리 몸에서 밤이 되면 자연스럽게 분비되는 수면 유도 호르몬입니다. 하지만 야근, 스마트폰, 스트레스 등으로 이 균형이 무너지면서 불면증, 뒤바뀐 생체리듬에 시달리는 사람이 급증하고 있죠. 이때 도움을 줄 수 있는 게 바로 식물성 멜라토닌입니다. 주로 타트체리, 귀리, 옥수수, 카모마일 등에서 유래한 이 멜라토닌은 비건 및 자연주의 소비자들에게 각광받고 있습니다.🧪 실제로 효과 있을까? (과학적 근거) Natrol 2020 임상 보고서에 따르면, 멜라토닌 5mg 복용군은 23분 더 빨리 잠들고, 수면 유지력이 향상되었습니다.타트체리 추출물을 꾸준히 복용한 그룹에서 총 수면시간 증가와 중간 각성 횟수.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
