2025 식물성 식이요법 완벽 가이드|건강, 다이어트, 질병 예방까지
식물성 식이요법 완벽 가이드2025 식물성 식이요법 완벽 가이드|건강, 다이어트, 질병 예방까지요즘 ‘식물성 식이요법(Plant-Based Diet)’이란 단어를 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 하지만 단순히 '채식'과는 다릅니다. 이번 글에서는 건강한 식물성 식이요법이란 무엇인지, 누구에게 왜 필요한지, 실천법과 고단백 식물성 식품 추천까지 A to Z로 안내드립니다.1. 식물성 식이요법이란?Plant-Based Diet는 고기를 전혀 안 먹는 완전 채식(Vegan)과는 달리, 전체 섭취 식품 중 식물성 기반 식품 비중을 80% 이상으로 높이는 방식입니다. 주요 식품군은 다음과 같습니다: 통곡물 (현미, 귀리, 퀴노아) 콩류 및 두류 (렌틸콩, 병아리콩, 검정콩) 채소 및 과일 견과류 및 씨앗류2..
2025. 4. 19.
2025 실업급여 신청방법/ 필요서류 수급자격조건부터 신청 절차까지 완벽 정리!
2025 실업급여 신청방법|신청 절차부터 꿀팁까지실직하셨나요? 실업급여(구직급여)는 고용보험에 가입되어 있고 비자발적으로 실직한 경우 재취업 활동 중 생활안정을 위해 지급됩니다. 지금부터 신청 방법을 단계별로 쉽게 알려드릴게요.✅ 실업급여 수급 자격실업급여는 모든 퇴직자가 받을 수 있는 것이 아닙니다. 아래의 3가지 조건을 모두 충족해야 수급자격이 인정되며, 고용센터의 심사를 통해 최종 결정됩니다. ① 비자발적 퇴사: 본인의 귀책 사유 없이 퇴사한 경우만 해당됩니다. ✔ 가능한 사유: 계약만료, 구조조정, 회사 폐업, 경영상 권고사직, 직장 내 괴롭힘 등 ❌ 불가한 사유: 단순 자발적 퇴사, 개인사정(유학, 이직, 결혼, 육아 등) ⚠️ 예외 인정: 건강 악화,..
2025. 4. 18.